Gua Sha

Heute ist die Gua Sha Selbstmassage als Trend zur Selbstbehandlung auf dem Höhepunkt ihrer Popularität. Sie bietet eine Alternative zur modernen Injektionskosmetologie, hat aber eine lange Geschichte. Diese Methode wird seit langem als Teil des Rituals der Gesichts- und Körperpflege verwendet. Mit einer regelmäßigen Gesichtsmassage wird die Haut straff und fest, das Gesichtsoval bleibt erhalten und das Auftreten von Fältchen wird verhindert.

Was ist Gua Sha

Sie ist eine Form der chinesischen Medizin, die zur Behandlung des Körpers eingesetzt wird. Seit der Antike ist diese Technik aggressiver und schrubbt die Haut, bis eine sichtbare und spürbare Rötung entsteht. Heute zielt diese Methode auf die Erhaltung von Schönheit und Jugendlichkeit ab und ist eine Art Selbstmassagetechnik. Mit kleinen Schabern, meist aus Rosenquarz oder Jade, wird das Gesicht massiert, um Spannungen und Schwellungen zu lösen.

Was sind die Vorteile

Gua Sha ist hervorragend für die Selbstbehandlung zu Hause geeignet. Die Wirksamkeit der Technik ist mit einem ausgeprägten lymphdrainage Effekt verbunden. Diese Behandlung ist ideal für Menschen mit einer Deformationstyp des Alterns. Deformität ist das Abrutschen des Gewebes nach unten unter der Schwerkraft. Gua Sha stützt und strafft die Muskulatur, lindert Überlastungen und bringt sie ins Gleichgewicht.

Massage Tipps

Die Gua Sha Massage ist eine einfache und unkomplizierte Technik, die keine besonderen Kenntnisse oder Fähigkeiten erfordert. Sie können es mithilfe von Videolektionen oder Textanleitungen lernen. Es gibt jedoch einige Tipps, die Sie vor der Verwendung beachten sollten. Reinigen Sie zunächst unbedingt die Haut im Gesicht und am Hals. Sorgen Sie auch für die nötige Flüssigkeitszufuhr, und beginnen Sie eine Massage nie ohne ein spezielles Öl oder eine Creme. Auf diese Weise vermeiden Sie, dass Ihre Haut gereizt oder geschädigt wird.

Und schließlich sollten Sie übermäßigen Druck vermeiden. Rötungen oder Blutergüsse sind normal, können aber unangenehm sein und die Motivation zum Weitermachen verringern. Massieren Sie vor dem Schlafengehen, um Ihr Gesicht zu entspannen und Verspannungen zu lösen, oder am Morgen, um Schwellungen zu reduzieren und Ihr Gesicht zu straffen. Vervollständigen Sie das Massageritual, indem Sie ein für Ihren Hauttyp geeignetes Produkt auftragen. Vermeiden Sie scharfe Produkte, die die Reizung verschlimmern können.

Massagetechniken

Verwenden Sie täglich einen Gua Sha Stein für 3-5 Minuten. Wiederholen Sie jede Bewegung etwa 10-mal und bearbeiten Sie dabei nacheinander die rechte und linke Gesichtshälfte. Beginnen Sie an der Nase und bewegen Sie den Stein entlang des Wangenknochens in Richtung Wangenknochen, bis er an den Ohren endet. Streichen Sie den Stein von der Mitte des Kinns bis zur Spitze des Ohres. 

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