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Es wird empfohlen, die Kugeln mindestens zweimal pro Woche für jeweils 2-3 Stunden zu verwenden. Ihre Bewegung hängt von Ihrer eigenen Bewegung ab. Sie können die Kugeln beim Spazierengehen, während einer Yoga-Session oder beim Tanzen mitnehmen. Je mehr Sie sich bewegen, desto intensiver sind die Vibrationen, die auch zu einem Orgasmus führen können.

Beginnen Sie langsam mit der Anwendung der Kugeln, zunächst für kurze Zeiträume zu Hause. Besonders nach einer Geburt oder einem gynäkologischen Eingriff sollten Sie sich ausreichend Zeit geben, damit sich Ihr Körper an die Kugeln gewöhnt. Es ist wichtig, sich Ihrer Beckenbodenmuskulatur bewusst zu sein und schrittweise zu lernen, diese mit den Kugeln zu aktivieren und zu entspannen.

Waschen Sie die Kugeln vor dem Gebrauch gründlich mit warmem Wasser. Führen Sie die Kugeln ein, wenn Sie sexuell erregt sind, oder verwenden Sie ein wasserbasiertes Gleitmittel, um das Einführen zu erleichtern. Beginnen Sie damit, die Kugeln ohne das Silikonband einzuführen. Führen Sie die Kugeln so tief ein, dass Sie sie jederzeit bequem mit dem Band entfernen können. Für längeres Tragen ermöglicht das weiche Material, das Band um die Klitoris vorne zu positionieren oder zu verdrehen. Auf diese Weise können die Kugeln durch die entstehende Schlaufe gesichert werden.