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Es wird empfohlen, die Kugeln mindestens zweimal pro Woche für jeweils 2-3 Stunden zu verwenden. Ihre Bewegung hängt von Ihrer eigenen Bewegung ab. Sie können die Kugeln mitnehmen, wenn Sie spazieren gehen, Yoga machen oder tanzen. Je mehr Sie sich bewegen, desto intensiver werden die Vibrationen, was auch zu einem Orgasmus führen kann.

Beginnen Sie langsam mit der Verwendung der Kugeln und nutzen Sie sie anfangs für kurze Zeiträume zu Hause. Besonders nach einer Geburt oder einem gynäkologischen Eingriff sollten Sie Ihrem Körper genügend Zeit geben, sich an die Kugeln zu gewöhnen. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur bewusst wahrnehmen und nach und nach lernen, sie mit Hilfe der Kugeln anzuspannen und zu entspannen.

Waschen Sie die Kugeln vor der Verwendung gründlich mit warmem Wasser. Führen Sie die Kugeln ein, wenn Sie sexuell erregt sind, oder verwenden Sie ein wasserbasiertes Gleitmittel, um das Einführen zu erleichtern. Beginnen Sie damit, die Kugel ohne den Silikonfaden einzuführen. Führen Sie die Kugeln in eine angenehme Tiefe ein und stellen Sie sicher, dass sie jederzeit mit dem Faden leicht zu entfernen sind. Bei längerer Verwendung kann der Faden aufgrund des weichen Materials vorne über die Klitoris gelegt oder verdreht werden. Danach können die Kugeln mit der entstandenen Schlaufe verstaut werden.